Literaturempfehlungen
(alphabetisch geordnet)
Baguazhang / Emei Baguazhang - Theory and Applications; Liang, Shou-Yu/
Dr.Yang, Jwing-Ming/ Wu, Wen-Ching; YMAA Publication Center 1994
Die Chinesische Kampfkunst - Spiegel
und Element traditioneller chinesischer Kultur; Kai Filipiak; Leipziger
Universitätsverlag 2001
Comprehensive Applications
of Shaolin Chin Na - The Practical Defense of Chinese Seizing Arts For
All Styles; Dr.Yang, Jwing-Ming; YMAA Publication Center 1995
Der Weg der leeren Hand - Zen in der Kunst
des Kampfes; Joe Hyams; Schirner Verlag
2005
Zen oder die Kunst, vom Rauchen
zu lassen; Thorre Schlaméus; Oesch Verlag 2004
Baguazhang
Emei Baguazhang - Theory and Applications
Liang, Shou-Yu/ Dr.Yang, Jwing-Ming/ Wu, Wen-Ching
YMAA Publication Center 1994
Zwei Meister der chinesischen Kampfkunst zeichnen für dieses Buch
verantwortlich - Dr. Yang und Shou-Yu Liang. Aufmachung, Qualität
der Fotos und grafische Gestaltung können sich sehen lassen. Inhaltlich
gehen die Autoren sehr anschaulich ins Detail:
Durch die Auswertung und Interpretation alter Baguatexte bekommt der Leser
einen sehr guten Eindruck, wie sich dieses Innere Kampfsystem strukturiert.
Beispiel: "Loosen the shoulders and sink the ellbows, solidify the
abdomen and smooth the chest - Loosen the shoulders means that the shoulders
should not be tensed or raised, but should be loose and sunk. Sink the
ellbows means that the ellbows should always pointing downward.
Solidify the abdomen means to store the Qi in the Lower Dan Tian so that
your abdomen is full. This has the same meaning as Taijiquan principle
"Qi Chen Dan Tian" (the Qi is sunk to the Dan Tian) and "Nei
Yi Gu Dang" (internal should be full like rumbling).
Smooth the chest means to make the chest loose and easy so that air can
enter and exit through the lungs freely. This implies that when you practise,
you should not tense your chest or hold your breath. The chest should
feel natural and comfortable."
Aus dem Inhalt (Kapitel-Titel): General Introduction, The Essence of Baguazhang,
Baguazhang Qigong, Basis Training-Concepts, Body Conditioning Training,
The Basis Eight Palms and Their Applications, Swimming Body Baguazhang
and Its Applications, Bagua Deer Hook Sword and Its Applications
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Die Chinesische Kampfkunst
Spiegel und Element traditioneller chinesischer Kultur
Kai Filipiak
Leipziger Universitätsverlag 2001
Das Buch wird sich in den kommenden Jahren als Standartnachschlagewerk
für die chinesischen Kampfkünste etablieren. Der Autor hat lange
Zeit in Bibliotheken vor Ort (Bejing, Shanghai) Primärquellen recherchiert
und seine Nachforschungen mit chinesischen Experten (Prof. Gu Shiquan)
diskutiert. Die gesamte Abhandlung soll drei zentrale Thesen des Autors
untermauern:
1. Wushu stellt ein komplexes kampftechnisches System dar, das auf einer
jahrhundertealten empirischen Basis beruht.
2. Die Theoriebildung des Wushu wurde vom chinesischen Entsprechungsdenken
und Ganzheitlichkeitsgedanken geprägt.
3. Wushu erlangte einen hohen Grad an Multifunktionalität, ging über
das ursprüngliche Ziel der Effektivierung der Kampftechnik hinaus
und entwickelte sich zu einem Verfahren der Selbstkultivierung.
Aus dem Inhalt (Kapitel-Titel): Schwerpunkte und Aspekte der Entwicklung
der Kampfkunst zur Ming-Zeit, Das Shaolin-Kloster - Ausgangspunkt und
Zentrum der "äußeren Schule" der chinesischen Kampfkunst,
Die Entwicklung der Kampfkunst zur Qing-Zeit, Das Taiji-Quan und die "innere
Schule" der chinesischen Kampfkunst, Die Bedeutung der Kampfkunst
im Militär, Überblick über die traditionellen Waffen der
Kampfkunst und ihre Entwicklung, Kulturspezifische Merkmale der chinesischen
Kampfkunst, Die Bedeutung der traditionellen chinesischen Medizin...
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Comprehensive Applications of Shaolin Chin Na
The Practical Defense of Chinese Seizing Arts For All Styles
Dr.Yang, Jwing-Ming
YMAA Publication Center 1995
Von vielen Büchern wird in der Kampfkunstszene behauptet, sie würden
Pflichtlektüre darstellen. Auf wenige trifft dies wirklich zu. "Comprehensive
Applications of Shaolin Chin Na" muß zu jenen qualitativ hochwertigen
Ausnahmepublikationen gezählt werden, die man unbedingt im Bücherregal
stehen haben sollte, wenn man an chinesischer Kampfkunst interessiert
ist.
Die chinesischen Begriffe "Qin Na" kann man als "Greifen
und Kontrollieren" übersetzen. Das Konzept, den Gegner zu packen,
um durch Griffe, Hebel, Zwingen, Verdrehungen usw. Kontrolle auszuüben
ist in den chinesischen Kampfkünsten seit Jahrhunderten bekannt.
Über viele Generationen hinweg haben erfahrene Meister des Kung Fu
mehr als 700 standartisierte Techniken des Qin Na entwickelt.
Viele dieser Techniken werden in ganz unterschiedlichen Kung Fu-Stilen
auf ähnliche Weise geübt. Und selbst dort, wo sich Qin Na-Techniken
in den einzelnen Stilen äußerlich unterscheiden, beruhen sie
doch alle auf den selben Prinzipien. (Siehe dazu auch den Artikel "QinNa-Training"
von T.Schlaméus)
Dr.Yang stellt zunächst die Basiskonzepte der Anwendung von QinNa-Techniken
vor und erläutert verschiedene Aspekte des QinNa-Trainings. Dann
werden systematisch diverse QinNa-Varianten besprochen: QinNa gegen Angriffe
mit offener Hand, Handkantenschläge, Flachhandschläge, Faustangriffe,
gegen Blocktechniken, gegen Angriffe durch Beinschläge, gegen Angriffe
durch Messerstiche, gegen Angriffe durch Greifen. Eine weitere Rubrik
behandelt QinNa als Angriffstechnik.
Alle Techniken werden als Ergänzung zum Text durch Fotoserien genau
und nachvollziehbar dokumentiert. Bewegungsbahnen, Zug- und Druckvektoren
erschließen sich durch Pfeilgrafiken, die über die Fotos gelegt
wurden.
Neben der Sorgfalt, die auf die Darstellung jedes einzelnen Verfahrens
verwendet wurde, besticht "Comprehensive Applications of Shaolin
Chin Na" durch die enorme Anzahl der dokumentierten Techniken. Das
Buch ist Lehrern, Instruktoren und Schülern aller KungFu-Stile gleichermaßen
zu empfehlen.
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Der Weg der leeren Hand - Zen in der Kunst des Kampfes
Joe Hyams
Schirner Verlag 2005
Im Gegensatz zu Zen ist das Buch "Der Weg der leeren Hand - Zen in
der Kunst des Kampfes" von Joe Hyams leichtverdauliche Kost. Das
macht es nicht unbedingt wertlos. Was dem einen oder anderen Kritiker
als lediglich unterhaltsame Anekdotensammlung aus dem bewegten Leben eines
wahren Tausendsassers aufstoßen mag, könnte für manchen
Leser eine Offenbarung sein.
Eines ist sofort klar - es geht in diesem kleinen Buch nicht um eine tiefgründige
Analyse des Zen-Buddhismus. Erfahrungen seiner langjährigen Kampfkunstpraxis
rekapitulierend, reflektiert der Autor in fragmentarischer Weise - so
wie das Leben eben spielt - über gedankliche Konzepte von Zen und
Kampfkunst. Dabei fragt Hyams immer nach der Anwendbarkeit dieser Konzepte
im täglichen Leben.
Hyams war einer der ersten Schüler Ed Parkers, der bekanntlich das
American Kenpo Karate entwickelte, und er trainierte auch bei Bruce Lee
sowie weiteren "Stars" der damaligen Kampfkunstszene. Der passionierte
Fechter, Flieger und Rennfahrer schildert, wie die Auseinandersetzung
mit den Äußerungen seiner Kampfkunst-Lehrer bei ihm zu Prozessen
des Um- und Neudenkens führte.
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Zen oder die Kunst, vom Rauchen zu lassen
Thorre Schlaméus
Oesch Verlag 2004
Dieses Buch richtet sich an alle, die mit dem Rauchen aufhören wollen,
sich dazu aber bislang nicht überwinden konnten. Das Konzept des
Buches dürfte gerade für Kampfkünstler leicht zugänglich
sein, denn es appelliert an die Fähigkeit, das Überwinden der
Tabaksucht als einen geistigen Kampf zu betrachten.
Die Strategie in diesem mentalen Kampf sieht so aus: Das, was den Raucher
mit unsichtbarer Kraft immer wieder zur Kippe greifen läßt,
wird als "Dämon" aufgefaßt. Und wirklich fühlen
sich ja auch viele Raucher, wie von einem Geist besessen, der sie zwingt,
etwas zu tun, das sie eigentlich nicht tun wollen.
Mit Hilfe von geistigen Methoden soll nun der Gegner, der Dämon,
in seinen "Kampftechniken" erkannt und durchschaut werden, um
herauszufinden, wo seine "Schwachstellen" sitzen. Eine dieser
Schwachstellen des Dämons besteht in der Tatsache, daß sich
seine Kraft aus den bewußten und auch unbewußten Ängsten
des Rauchers speist.
Also geht der Autor daran, dem Leser einen Zugang zur Frage der Angst
zu ermöglichen. Er stellt Techniken der Angstbewältigung vor
und liefert einige nützliche Instruktionen für das Führen
des Kampfes gegen den Dämon.
Selbstverständlich bleibt die Hauptarbeit vom Raucher zu leisten.
Doch wer sich auf die Kampfkunst-Strategie des Autors einlassen kann,
könnte einen gangbaren Weg zur Überwindung der Sucht entdecken.
Aus dem Inhalt (Kapitel-Titel): Den Geist für die Wirklichkeit öffnen,
Den Gegner durchschauen, Die wahre Form erfassen, Den Gegner würdigen,
Die Angst überwinden, Einen Entschluß fassen, Vom Kampf ohne
Krafteinsatz, Erkenne dich selbst, Den Schlag führen, Achtsamkeit
und Gelassenheit
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